Cảnh báo: Học từ sai lầm của cô gái này - Lạm dụng vitamin C để làm đẹp nhưng nhận trái đắng.
Tiểu Vũ, 32 tuổi, độc thân tại Vũ Hán, Trung Quốc, không thích nhìn mình trong gương vì cảm thấy ngày càng già nua. Cô bắt đầu bổ sung vitamin C để lấy lại vẻ đẹp tuổi trẻ. Cuối tuần trước, Tiểu Vũ đã có buổi hẹn hò thứ 56 với một bác sĩ, nhưng cô tỏ ra ủ rũ, khó chịu và phải đi vệ sinh nhiều lần, khiến buổi hẹn không thành công. Mặc dù bình thường chỉ cần 100mg vitamin C mỗi ngày, cô vẫn dùng viên uống chứa 100mg. Trước khi chia tay, bác sĩ khuyên cô đi kiểm tra thận, khiến Tiểu Vũ tức giận nhưng cũng bắt đầu lo lắng.
Trong giờ làm việc, Tiểu Vũ đột ngột bị nôn ói và quyết định xin nghỉ để đi khám bệnh. Kết quả khiến cô sốc khi biết chức năng thận đã suy yếu, có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu nếu không điều trị. Tiểu Vũ rất lo lắng vì cô chăm sóc sức khỏe tốt, không hút thuốc hay uống rượu, ăn nhiều rau và bổ sung vitamin C. Sau khi thảo luận, bác sĩ cho biết nguyên nhân có thể do cô đã bổ sung vitamin C quá nhiều. Theo bác sĩ Điền Hân, trưởng Khoa Thận tiết niệu, cơ thể chỉ cần khoảng 100mg vitamin C mỗi ngày, và việc vượt quá lượng này có thể gây áp lực lên thận.
Nếu dùng vitamin C trên 100mg, nước tiểu sẽ bài tiết nhiều hơn, khiến việc bổ sung không hiệu quả. Mặc dù nhiều người tin rằng vitamin C tốt cho cơ thể, bác sĩ cho rằng nó cũng cần được sử dụng một cách hợp lý. Liều từ 1-4g mỗi ngày có thể gây tiêu chảy, phát ban, tăng axit dạ dày, và nguy cơ hình thành sỏi thận. Hấp thụ quá nhiều vitamin C lâu dài có thể tổn thương thận và giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Ngoài ra, sự gia tăng kích thước bụng ở phụ nữ không chỉ phản ánh tuổi tác mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể dẫn đến các vấn đề như táo bón, viêm ruột và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe phụ khoa.
Phụ nữ có bụng to và ăn nhiều chất béo dễ gặp vấn đề sức khỏe, như táo bón và viêm ruột. Khi bụng to lên, sức khỏe đường ruột bị ảnh hưởng. Đối với phần mông, tuổi tác làm mất collagen, khiến mông chùng xuống, có thể gây vấn đề xương chậu và ảnh hưởng đến sức khỏe phụ khoa, đời sống tình dục, cũng như chất lượng cuộc sống. Để trì hoãn lão hóa, phụ nữ nên giảm tiêu thụ đồ ngọt, vì đường có thể gây lão hóa sớm bằng cách làm da xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn.
Đồ ngọt có thể tăng cân và làm tăng tốc độ lão hóa do đường liên kết với protein, gây hiện tượng glycosyl hóa trên da. Để duy trì độ đàn hồi của da, phụ nữ cần uống đủ nước, không chỉ dưỡng ẩm bên ngoài mà còn bổ sung nước từ bên trong, ví dụ uống một cốc nước ấm 200ml vào buổi sáng để cải thiện tiêu hóa và lưu thông. Tâm trạng cũng rất quan trọng; trầm cảm có thể làm tăng lão hóa, suy nhược gan, và rối loạn nội tiết, từ đó làm giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ bệnh tật.
Phụ nữ nên điều chỉnh tâm trạng tích cực để giảm lão hóa. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần và sức đề kháng. Các hoạt động như đi bộ, chạy, bơi lội và yoga rất tốt cho sức khỏe vùng chậu và bụng dưới.
Source: https://afamily.vn/dung-nhu-co-gai-nay-uong-qua-nhieu-vitamin-c-de-lam-dep-nhung-cuoi-cung-phai-nhan-cai-ket-dang-20190309105824694.chn